腰椎間盤突出患者外出時應(yīng)注意哪些事項

腰椎間盤突出癥是很多老年人常見的一種病，而腰椎間盤突出的患者會非常的痛苦，無論是干工作還是生活中外出都會帶來不便，如果腰間盤突出癥患者因事外出時，更應(yīng)該注意對自己腰部的保養(yǎng)，以免發(fā)生二次受傷，今天就給大家介紹一下腰椎間盤突出患者外出時應(yīng)注意哪些事項?

腰椎間盤突出癥患者因事外出時，應(yīng)隨時觀察自己的病情，并加以保護，避免病情的復(fù)發(fā)或加重，需注意以下幾點：

1. 在外出長時間坐車或行走時，建議佩戴腰圍，加強腰部保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現(xiàn)扭傷。

2. 注意避免長時間固定于某種姿勢，以免腰背肌出現(xiàn)疲勞而加重腰腿痛癥狀。

3. 注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應(yīng)隨天氣的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季建議睡鋪有電褥或類似保暖床。

4. 在外出期間除注意適當(dāng)休息外，不處于急性期時還應(yīng)注意鍛煉身體，利用臨時場所，進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運動，雙下肢也應(yīng)進行相應(yīng)的功能鍛煉。

5. 在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時，應(yīng)及時到醫(yī)院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦，以免延誤病情。

以上注意事項表明正常情況下不太建議腰椎間盤突出患者出遠門，也不要去地理位置不好的地方，或者是人群眾多的公共場所，以免發(fā)生扭傷或者是碰傷，而一旦出現(xiàn)意外，要及時去醫(yī)院進行診治，千萬不能忽視或強忍痛苦。